JJSinger- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя JJSinger | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018

85,3 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1339 ккал

Жир: 55,75г | Белк: 95,32г | Углев: 114,77г. Завтрак: Bananas , Honey , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Plain Pancakes . Обед: Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Que Vida Medium Hot Salsa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ground Beef (Cooked), Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Pepper Jack Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Apple Health - 4 часа, Плавание (Медленное) - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

nice loss!

12 авг 18 написано членом: TracyHi43

TracyHi, thanks so much! I’m so encouraged so far...and it hasn’t been difficult or challenging at all! I lost 10 before FS so hav lost a total now (as of today) of 21.5 pounds. Amazing! How is your progress coming along?

13 авг 18 написано членом: JJSinger

Well- if I can get the nerve to step on the scale soon, I will find out how I did this week. ugh...I am not feeling like doing it this morning. Congratulations on your loss! 21.5 lbs is just awesome!

13 авг 18 написано членом: TracyHi43


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JJSinger-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JJSinger- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

JJSinger-Изменение Веса