Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2437 ккал
|
Жир: 103,76г | Белк: 106,44г | Углев: 326,32г.
Завтрак: Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite Condensado , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Skol Cerveja, Skol Cerveja. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Leite Integral. подробнее ...
|
|
1851 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
