pa_ola- Журнал, 11 авг 18

primero sientes los resultados, despues los miras...al principio no veia los resultados del ejercicio y comence a anotar como me sentia despues de terminar las rutinas, me sentia bien y con mas energia, y esos resultados inmediatos me animaron a seguir...lo mismo pasa con la comida y a pesar de haber estado en deficit me sentia cada dia con energia y no todo es color rosa, hay dias que me daba mucha hambre pero disfrutaba mas la comida, recordar lo que he recorrido me anima a continuar.

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2375 ккал

Жир: 116,76г | Белк: 92,91г | Углев: 272,88г.   Завтрак: Zanahoria, Tuna. Обед: Tortillas de Maíz, Cacahuates. Ужин: Huevo Duro, Tuna, Frijoles Refritos. подробнее ...