Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
11 авг 18
srossca- Журнал, 11 авг 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
On our way to a Beach Workout....Time for some sunscreen!!
79,3 кг
Потеряно до сих пор:
8,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2018:
1992 ккал
Жир: 37,42г | Белк: 90,21г | Углев: 283,90г.
Завтрак:
Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Chiquita Mini Banana, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar.
Обед:
Publix Red Seedless Grapes, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original.
Ужин:
HEB Select Edamame, Light Beer , Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Fujisan California Roll Sushi, Spicy Tuna Rolls.
Перекус/Другое:
Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees).
подробнее ...
2223 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Fun surfacing research for you. Balancing Omega 3 to Omega 6 to about 1:4 will make sun-proof skin, without a need for sunscreen. In an American diet, 1:20 is found common, causing sun sensitive skin. As a simple way to get better ratio, excluding vegetable oils helps. I live in an area where max UV rating is common. An hour under this exposure does nothing to my skin. Hard to get a tan too.
11 авг 18 написано членом:
Diddlee
Thx....We had fun with the waves.....and sand. Rode a few body waves & Burned the Cals!!
11 авг 18 написано членом:
srossca
Envious lol. Two hours drive to the beach from where I live now. Have lived most of my life near a beach. Miss it. Will have to make it a weekend trip soon. Good inspiration for a get-out. Thanks.
11 авг 18 написано членом:
Diddlee
Thx, we had fun with about 30 Gym Members! The waves 🌊 definitely burned the Cals.
13 авг 18 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю