jflaviosilva- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1027 ккал

Жир: 52,16г | Белк: 54,88г | Углев: 84,41г. Обед: Carne, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Queijo Coalho, Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Abacaxi, Vigor Iogurte Natural. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 13 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса