Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 10 авг 18

Vandaag weer 1.1 kg eraf. Ik ben tevreden aangezien ik gisteren niet helemaal aan mijn dieët heb gehouden.

Ik heb het gisteren redelijk bond gemaakt met het eten, terwijl ik aan de lijn was.

Shoarma en brood met kaas op.

Ik kon afgelopen nacht weer niet slapen. Ik weet niet wat dat is. Ik denk dat ik nu teveel dingen aan mijn hoofd had waardoor ik niet kon slapen.

Verder had ik gewoon heel de nacht hele sterke drang om te eten, dit heb ik eigenlijk nog nooit gehad.

Ik heb wat cassis en wat nootjes op. Nootjes waren oud , aangezien ik nog geen boodschappen heb gedaan na de vakantie. Ik was zo uitgegeten.

Vandaag heel veel gedaan, maar merk dat ik gewoon nog uitgeput ben. van wat? Ik kom net van vakantie.

Vandaag voor het eerst maar boodschappen gehaald op de fiets, Ik was op een gegeven moment bekaf.

Ik hoop dat ik niet meer zo moe blijf, ik moet volgende week gewoon weer werken.

Ik ben benieuwd hoeveel er morgen op de weegschaal staat.

Nog even 1 dagje doorzetten met mijn gematigde dieët deze week. Vanaf dinsdag weer streng op dieët, de kilo's gaan er niet vanzelf af, en er moeten nog veel kilo's af.

Maar ik heb gisteren best veel gegeten en ben toch 1.1 kg kwijt. Ik ben daar wel trots op.

143,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг.    Еще предстоит сделать: 68,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.