gabrielmai946- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя gabrielmai946 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1932 ккал

Жир: 43,50г | Белк: 99,53г | Углев: 294,05г. Завтрак: Pão de Forma. Обед: Sopa de Legumes, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Amafil Milho de Pipoca, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Banana. Перекус/Другое: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana. подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Дорожка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabrielmai946-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabrielmai946- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

gabrielmai946-Изменение Веса