PonchikTina- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя PonchikTina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1626 ккал

Жир: 48,91г | Белк: 138,31г | Углев: 163,46г. Завтрак: Дыня, Ферма Плавленый Сыр, Хлебец. Обед: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. Ужин: Садочок Сок. Перекус/Другое: Арахис, Мёд, Овсяные Хлопья, Творог 9%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. подробнее ...

3055 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PonchikTina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PonchikTina- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

PonchikTina-Изменение Веса