alurpe- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя alurpe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

1160 ккал

Жир: 32,41г | Белк: 44,33г | Углев: 180,92г. Завтрак: Вода, Яблоки Бабушки Смит, Апельсин, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Бананы, Оладьи. Обед: Кофе с Молоком, Сметана , Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Мёд, Имбирный Чай, Молком Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Перекус/Другое: Бананы, Белая Долина Йогурт Клубника , 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

alurpe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю