Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 62,99г | Белк: 97,97г | Углев: 204,18г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Пряник, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Обед: Вареное Яйцо, Персики, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Ужин: Рот Фронт Конфеты Маска, Пряник, Кофе с Молоком, Арбуз, J7 Апельсиновый Сок, Heinz Горчичный Соус, Морковь по-Корейски, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Smartbar Батончик с Шоколадом, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . подробнее ...
|
|
1650 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
