lilypad1647- Журнал, 12 авг 12

Параметры Пользователя lilypad1647 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I planned to give jogging a try last night, but my lack of self confidence got the better of me...too many skinny people out and about running...I know very lame on my part, but I'm giving it another shot tonight.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2012:

1177 ккал

Жир: 33,51г | Белк: 70,76г | Углев: 148,75г. Завтрак: red baron supreme pizza, activia blueberry yogurt, international delight, coffee. Обед: 2% milk, strawberries, chicken sandwich. Ужин: steak sandwich, garden salad. Перекус/Другое: cherry tomatos, baby carrots. подробнее ...

Поддержка

Комментария

How about a nice brisk walk? I started easily and worked my way up to harder exercise. be gentle on yourself, maybe. You want to last the long-term.

12 авг 12 написано членом: HCB

a few years ago I lost about 50 lbs, but I was at the gym 2 to 3 times a day...totally burnt myself out, so starting easy (for me at least) is a good idea :) I found this workout plan for beginner runners I'm going to try...pretty much the first week you run for 1 min walk 4(total 20 mins)and every week you start running a little more.

12 авг 12 написано членом: lilypad1647

It sounds like a solid plan. Remember, everyone had a first day sometime.

13 авг 12 написано членом: jenkie5

so true thanks! :)

13 авг 12 написано членом: lilypad1647


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilypad1647-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilypad1647- Журнал, 12 авг 12

Оставить свой Комментарий

lilypad1647-Изменение Веса