Сазанчикова Анастасия- Журнал, 09 авг 18

День БУЧ – белковый день☺️: 5️⃣4️⃣Г белка и 3️⃣7️⃣8️⃣ККАЛ
Надеюсь, что попаду сегодня на кардио тренировку

---

1271 ккал

Жир: 40,33г | Белк: 177,99г | Углев: 50,87г.   Завтрак: Nutiva Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Обед: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Твердый), Базилик, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Морковь, Оливковое Масло, Арахис, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Мак, Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Яичный Белок. подробнее ...

363 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...