anj-lika- Журнал, 09 авг 18

Перекус (утренний): овсяные печенья(творог/банана/яйцо/овсянка) и ложка натурального йогурта🖤
170ккл.

---

1126 ккал

Жир: 28,40г | Белк: 106,80г | Углев: 120,16г.   Завтрак: Льняные Семена, Яйцо-Пашот, Кускус (Вареный). Обед: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Кефир 1%, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Ужин: Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Баклажан. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Овсяное Печенье с Бананом, Огурец (с Кожурой). подробнее ...