Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ratomskaia
Журнал
09 авг 18
ratomskaia- Журнал, 09 авг 18
Параметры Пользователя ratomskaia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Доброе утро, друзья 😊
Надеюсь, у Вас день начался позитивно и зарядил чудесным настроением на весь рабочий четверг 🤗
Сегодня у меня тяжелый длинный день, который начался очень рано. Мой рацион на сегодня:
⭐️ Завтрак: яблочки домашние, бананы, нектарин, молоко с подушечками, йогурт питьевой и чай. Позавтракать решила посытнее, потому что в следующий раз поем только в обед. За кадром еще маленькая шоколадка (риттер спорт мини).
⭐️ Обед: рис и печень
⭐️ Ужин: запеканка творожная
Бегу бегу по делам уже. Сегодня начинаются мои курсы. Люблю учиться! #СкороВШколу, наверное 🤣 Ах, если бы)))
Даже не #СкороВУнивер
А только #РаботаМатьЕе 🤣
Всем позитива и удачного дня!
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2018:
1614 ккал
Жир: 72,60г | Белк: 57,48г | Углев: 182,00г.
Завтрак:
Ritter Sport Шоколад Молочный со Сливочным Печеньем в Нежном Какао-Креме, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной.
Обед:
Печень Цыпленка Бройлера Тушеная, Шебекинские Рис Пропаянный Отварной.
Ужин:
Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо.
Перекус/Другое:
Ашан Миндаль Жареный, Данон Актимель Имбирь, Нектарин.
подробнее ...
246 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ratomskaia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю