nossa meu sonho ficar só em mil cal por dia...
08 авг 18 написано членом: caro-ul
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E olha que como bem heim !!! Hoje por exemplo fiz pizza Low Carb
08 авг 18 написано членом: drbarbaradeleo
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08 авг 18 написано членом: brunacarolinemr
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08 авг 18 написано членом: drbarbaradeleo
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Meu sonho conseguir diminuir o carbo dessa maneira
09 авг 18 написано членом: PatricyaGomes
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Isso mesmo. Tb sigo a low carb e não passo das 20g de carboidratos líquidos por dia.
09 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista
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Até 20gr de carbos líquidos não seria Cetogênica? Eu sempre tento não ultrapassar os 30gr, as vezes fica menos, as vezes passa um pouco, enfim
09 авг 18 написано членом: Becca Brand
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gente, Como faço para configurar o app para mostrar o carbo líquido?
09 авг 18 написано членом: Atvale
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Você está literalmente fudendo seu metabolismo, cuidado...
09 авг 18 написано членом: natalyamiranda
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Pq ela está prejudicando o metabolismo?
09 авг 18 написано членом: Priscilasluizas
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Nutricionista me disse que não posso deixar de consumir carboidrato , consumo baixo não prejudica em nada , tem nada fudido aqui não , podem ficar tranquilas . Carboidrato baixo aumenta a cetose . Vamos que vamos .
09 авг 18 написано членом: drbarbaradeleo
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1000 Kcal por dia é muito poucooooooo. Palavras de equem ja fez isso (fui idiota) fiquei qse anorexica (interrompeu minha menstruação) desrregulou meus hormonios tudo. Não faça isso. Carbo nao é vilao, carbo a noite nao engorda. NINGUEM consegue viver assim, isso gera compulsao alimentar... cuidadoo viu
09 авг 18 написано членом: Luanaeel
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fora que acaba com a flora intestinal, a gente precisa comer 25g de fibras por dia viu!!!
09 авг 18 написано членом: Luanaeel
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Meu foco é a proteína , os carbos que eu consumo são naturais , então não vejo problema , já fiz Dukan que é mega restritiva e não me gerou compulsão , me gerou falta de vergonha na cara pra manter a dieta . Eu me alimento muito bem durante o dia , podem ver pelos meus álbuns , faço todas as refeições , menos café da manhã por causa do meu Jejum .
09 авг 18 написано членом: drbarbaradeleo
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Drbarbaradeleo eu raramente chego a mil calorias por dia...e como bastante tb....
09 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista
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Rebsbrand depende do quanto quer eliminar de peso. Se for mais de 10 quilos, como é meu caso, o recomendado é 20 gr por dia de carboidratos líquidos. Mas como queijo, nata, creme de leite, ou seja, alimentos que não entram na cetogênica.
09 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista
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Atvale Vai veja o vídeo, eles ensinam direitinho: https://www.youtube.com/watch?v=eA2GmyW7yjU
09 авг 18 написано членом: Kmatt.jornalista
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Porque um bom deficit calórico é de no máximo 500 calorias. Provavelmente ela está fazendo mais 1000 de déficit, se continuar assim o seu metabolismo acompanhará as kcal que ela come diminuindo cada vez mais (termogênese adaptativa) vai ter um ponto que mesmo que ela tenha o déficit de 1000 calorias não vai conseguir emagrecer mais!!! E aí vai ter que diminuir mais ainda do pouco que come, até o metabolismo estar tão baixo que qualquer coisa a mais que ela comer vai fazê-la engordar
09 авг 18 написано членом: natalyamiranda
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