|
Я-таки его сделала! Шпагат этот!
|
1824 ккал
|
Жир: 56,59г | Белк: 85,81г | Углев: 211,75г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Баклажан, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. Обед: Груша, Индейка Тушеная с Овощами, Sen Soy Соус Терияки, Гречка Отварная. Ужин: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Нектарин, Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 1,5%, Вологодское Льняное Масло, Тыквенные Семечки, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яблоко Зеленое, Лента Свекла Столовая (Сырая), Каждый День Чернослив Сушеный. подробнее ...
|
|
2974 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Спать - 6 часа и 42 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 56
 Комментария
08 авг 18 написано членом: Аnchutка🦇
|
Татьяна, ты невероятная просто!!!😍
08 авг 18 написано членом: _Стройная
|
08 авг 18 написано членом: svetlia4ok91
|
😨 Аж в бедре закололо 😂 не, я так не уметь. Что-то лениво каждый раз тянуться, а надо бы
08 авг 18 написано членом: ТЕНЬКИН
|
08 авг 18 написано членом: Dexter_032
|
Вот это да! Огромная молодец!!! Я восхищаюсь вами!!!
08 авг 18 написано членом: mariya_torbeeva
|
Поперло меня на старости лет! Пусть Волочкова отдохнёт.🤣
08 авг 18 написано членом: tabuga1
|
08 авг 18 написано членом: Оксана1408
|
08 авг 18 написано членом: Sweettoy123
|
Всех жду под последней фоткой у себя в аккаунте
08 авг 18 написано членом: u_kondratenkova
|
08 авг 18 написано членом: G_Katerina85
|
08 авг 18 написано членом: maniasha1
|
Волочкова уже нервно курит! большая работа проделана, вы молодец!
08 авг 18 написано членом: StinnaLock
|
08 авг 18 написано членом: юза
|
какая вы молодец!А я никак не могу скинуть свои 6.5кг😭
08 авг 18 написано членом: Vinogradd72
|
08 авг 18 написано членом: gunelca
|
08 авг 18 написано членом: Snusmumrik N
|
Круто! Прям очень круто.
У Вас детство спортивное было? Или танцевальное? Или просто растяжка хорошая?
Хожу на стрейчинг, пилатес, йогу лет восемь, а даже согнуться и опустить полностью ладони на пол - недосягаемо. Говорят, природной гибкости нет...
08 авг 18 написано членом: helena173
|
helena173, детство у меня баскетбольное было, танцами, гимнастикой, аккробатикой и т.п. никогда не занималась. Видимо какая-то природная гиксть присутствует.
08 авг 18 написано членом: tabuga1
|
Обалдеть! Я с маленькой тут попыталась начать тренировки (для нее детские), и поняла, что я вообще ничего не могу ей на себе показать🙈. Какой там шпагат! А ведь до института еще могла, я занималась художественной гимнастикой и в юности бросила, не сошлись характерами с тренершей.
08 авг 18 написано членом: Lentyajka Mahrovaya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
