Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
08 авг 18
ruslan viana- Журнал, 08 авг 18
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A pouco mais de quatro meses tomei uma decisão, nunca mais serei gordo! Hoje estou 30kg a menos. Meu IMC desceu de 36.8 para 26.5... rumo aos 23! Ganhei saúde, auto-estima, me livrei de algumas dores e limitações fisiológicas. Ainda falta muito para nunca mais ser gordo, tenho que perder mais 8kg e me manter magro por uns dois anos pelo menos. A todos nós que aqui estamos, fazendo uso de aplicativo para auxílio do nosso objetivo, saibamos que a luta NUNCA acaba. Força, Foco e Fé em nós mesmos!
77,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2018:
1234 ккал
Жир: 46,15г | Белк: 81,98г | Углев: 119,07г.
Завтрак:
Bolo de Chocolate, Scala Queijo Prato, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batavo Iogurte de Morango, Kellogg's Sucrilhos, Suco de Laranja Natural.
Обед:
Suco de Laranja Natural, Alcatra, Linguiça de Frango.
Ужин:
Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura).
Перекус/Другое:
Bauducco Maxi Goiabinha Integral.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
tbm estou na luta, tomei essa decisão e se Deus quiser vou conseguir, e parabéns pra vc por essa decisão e conquista... força sempre
08 авг 18 написано членом:
gloriananda
Sei exatamente como está se sentindo foi o mesmo comigo !! Parabéns
08 авг 18 написано членом:
Larissa.Rosa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю