|
Как же я хотела тыквы... на выходных увидела их на трассе продавали, но проехали мимо.. сегодня специально съездила 20 км за ними, так как ни о чем другом думать не могла 😀😂 сварю кашку мммм
|
1911 ккал
|
Жир: 69,94г | Белк: 96,24г | Углев: 238,29г.
Завтрак: Рот Фронт Конфеты Маска, Пряник, Кофе с Молоком, Сметана , Обычные Блины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Пряник, Шашлык Куриный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Ужин: Smartbar Протеиновый Батончик Карамель, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Летний День Молоко 3,2%, Пряник, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Персики, Мороженое Покрытое Шоколадом, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . подробнее ...
|
|
1665 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
