|
En ondertussen zijn er al weer 2 nachtjes slapen voorbij...
Lekker cool afgelopen nacht, woei en alle ramen open.
Nu staat ook voor en achter alles tegen elkaar open, zelfs de deuren, lekker hoor!
Gister mijn 55ste verjaardag 'gevierd'!
Er kwam niemand!
Heerlijk rustig dus. Ik heb ervan genoten.
's Middags gewerkt, alwaar het feestcomité me al stond op te wachten om te feliciteren.
Zondag was dochter al geweest, donderdag komt zoon. Ben het ondertussen wel gewend dat wie er komt, het zelden op mijn verjaardag zelf is. Niet door ruzies, maar zo loopt het gewoon.
Het enige 'vervelende' eraan is, dat je op meerdere dagen je verjaardag viert, dus ook op meerdere dagen allemaal lekkers in huis haalt. En met zoveel blijft zitten!!
Gister hebben we heerlijk samen zitten BBQ-en.
En nog een laat op de avond ommetje gemaakt.
Mijn gewicht liep even dramatisch op, maar nu weer mooi in een dalend lijntje.
Vandaag en morgen vrij.
Ga zo meteen Walk at Home 2 miles doen.
Misschien later op de dag op de loopband. Of anders in de tuin verder om de buxussen, debuxusmutsrups en z'n dotten van motten uit te roeien!
Gisteravond tijdens het ommetje her en der de algehele schade gezien aangericht door dat oh zo mooie vlindertje... OMG!
Nu ja, de tuincentra's varen er weer wel bij!
Nou... aju paraplu!
Vergeet die laatste niet mee te nemen als je verder weg moet.
|
1542 ккал
|
Жир: 58,31г | Белк: 76,71г | Углев: 163,44г.
Завтрак: Hennepzaad, Kruidvat Kokos Vezels, Gwoon Smoothiemix Banaan Mango Aardbei, Thee, Healthy People Kefir Drink. Обед: Cherrytomaten, Cottage Cheese, LU Cracotte Volkoren, Thee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kühne Franse Mosterd. Ужин: Kapsalon Gezond. Перекус/Другое: Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Maître Paul Mini Tompouce, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Aldi Rijstwafel, Leidingwater, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee. подробнее ...
|
|
2468 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Скорость Прогулки - 32 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
