keith george cooke- Журнал, 08 авг 18

Параметры Пользователя keith george cooke | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2018:

2428 ккал

Жир: 57,82г | Белк: 236,59г | Углев: 197,38г. Завтрак: Mixed Nuts, Milk, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Обед: Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Brown Rice. Ужин: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Перекус/Другое: Bananas, Aussie Bodies HPLC Bar Cookies & Cream, Musashi High Protein Low Carb Choc Nut Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: weights - 1 час, f45 - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I know this is a nutritional site but I had a cracker morning in the gym 👍 burnt 617 Cal's in 45 mins

07 авг 18 написано членом: keith george cooke

Well done Keith congratulations

08 авг 18 написано членом: Michelle Davenport


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keith george cooke-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keith george cooke- Журнал, 08 авг 18

Оставить свой Комментарий

keith george cooke-Изменение Веса