Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
980 ккал
|
Жир: 35,57г | Белк: 80,83г | Углев: 93,49г.
Завтрак: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Обед: Denny's Senior Grilled Chicken Breast, Denny's Fat Free Italian Dressing, Denny's Garden Salad (No Dressing), Coffee. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Kroger Pure Olive Oil, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Egg, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Bell Peppers, Kroger Black Beans. Перекус/Другое: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Wish-Bone Light Italian Dressing, Fresh Express Cole Slaw, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2465 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 6 минуты, Йога - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Вождение - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Стирка Белья - 13 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
