faabsagard97- Журнал, 07 авг 18

Confesso que desde sexta a noite saí da rotina da dieta, mas estou de volta! No frio é difícil manter o foco, mas chega de desculpas e bora retomar. Arroz integral, feijão, bife acebolado e salada de alface com tomate.

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690 ккал

Жир: 29,09г | Белк: 45,98г | Углев: 68,60г.   Обед: H2OH! H2O, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Abacate. подробнее ...