MissElenaV- Журнал, 07 авг 18

Я сижу на диете 3 недели, а результатов мало. После выходных всегда +. А после 5 дней всегда -. Ни как не могу совладать. В выходные не могу удержаться.

---

1467 ккал

Жир: 39,95г | Белк: 75,66г | Углев: 208,63г.   Завтрак: Мёд, Курага, Овсяная Крупа. Обед: Салат Овощной, Индейка Тушеная с Овощами. Ужин: Пряник, Чай с Сахаром, Салат Овощной, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Перекус/Другое: Фрутилад Фикси Черника на Яблочной Основе, Черника, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Яблоко Зеленое, Миндаль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. подробнее ...

4264 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Google Fit - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...