Andreza Salati- Журнал, 06 авг 18

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Jantinha! Salmão grelhado, creme de abacate e saladinha #DietaCetogenica

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1130 ккал

Жир: 76,83г | Белк: 82,37г | Углев: 31,42г. Завтрак: Café Expresso. Обед: Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Folhas, Salmão, Abacate. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Amêndoas, Café Expresso, Bolo de Coco Low Carb. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

qual a receita desse creme de abacate?

06 авг 18 написано членом: perolacarvalho

também gostaria da receita

06 авг 18 написано членом: rositesilva

Aí tô por fora das coisas a dieta Cetogénica pode comer saladas..verduras..E qual a quantia de carboidrato pode co mer...Vi uma garota comendo salmão com saladinha verde...Pensei que fazia a flexível. ..rsrrsrsrs

06 авг 18 написано членом: Impossivel

Andreza vc faz Cetogénica. ..Eu assisto uma palestra do Dropbox. Lair Ribeiro falando da Cetogénica. . Mas não tem que saber quanto pode comer de gordura ou proteína. ..Verduras tem carboidrato né? Pensei até que era flexível. ...

06 авг 18 написано членом: Impossivel

Impossível. Na dieta Cetogênica você pode comer e deve comer verduras e alguns legumes... Não dieta Cetogênica você consome mais gorduras, pouca proteína e baixíssimo carboidratos. Dá uma pesquisa nos alimentos que são permitidos na dieta Cetogênica. Frutas por exemplo a maioria não pode, mas tem algumas que podem ser consumidas controladamente. O que você não pode é misturar (numa mesma refeição) comer gordura e carboidratos. Se vai vai comer uma fruta (uma fruta doce) que contém carboidratos e vai ativar a sua insulina não coma gordura.

07 авг 18 написано членом: Andreza Salati

O creme de abacate eu amassei o abacate com o garfo coloque um fio de azeite e temperei com sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e orégano.

07 авг 18 написано членом: Andreza Salati


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