leonardeuler- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

93,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

1718 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 88,72г | Углев: 203,99г. Завтрак: Elma, Domatesler, Otlu Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Köy Ekmeği, Salça, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Ужин: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Şenpiliç Piliç Sucuk, Köy Ekmeği. Перекус/Другое: Süt, Süt. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 34,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса