andreaalvarezrodriguez80- Журнал, 05 авг 18

Параметры Пользователя andreaalvarezrodriguez80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2018

55,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2018:

1368 ккал

Жир: 48,32г | Белк: 76,81г | Углев: 156,38г. Завтрак: Miel, Leche de Arroz, Nespresso Café Capsulas, Tortitas de avena y canela. Обед: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Quinoa (Cocida), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Gambas, Huevo Cocido, Pescanova Palitos de Cangrejo, Papa Cocida. Ужин: Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Pajariel Cecina del Bierzo, Tortilla con huevo y claras, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Перекус/Другое: Bicentury Sacialis + Multicereales Chocolate Negro, Batido de cacao y leche de arroz, Bebida de limón con jenjibre y curcuma. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaalvarezrodriguez80- Журнал, 05 авг 18

Оставить свой Комментарий

andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса