ratomskaia- Журнал, 05 авг 18

Параметры Пользователя ratomskaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой уже стандартный ужин:
⭐️ Творог с 2мя сливами и чашка чая.
Ну вот не хочется на вечер есть что-то тяжелое, мясное... пока организм требует творог, буду слушаться и повиноваться 😌😇

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2018:

1607 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 80,68г | Углев: 229,12г. Завтрак: Storck Toffifee, Landliebe Йогурт с Лимоном, Белгородские Молочные Продукты Вареная Сгущёнка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Продукт От Ильиной Вареники с Клубникой. Обед: Vici Королевские Креветки Очищенные с Хвостиком в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное, Помидоры, Шебекинские Макароны Спагетти . Ужин: Останкино Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Ашан Миндаль Жареный. подробнее ...

91 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Очень правильный ужин! Творог на ночь очень хорош)))

05 авг 18 написано членом: Юлька56

Согласна!) так вкусно и сытно 😻

05 авг 18 написано членом: ratomskaia

тоже сегодня ужинала творогом, правда ужин состоялся часа в 2 дня, а потом с дочкой на улице до 7и вечера. Потом пока уложила, уже 8 и есть не хочется и скоро кардио, так что пью чайок и потом на степпер)

05 авг 18 написано членом: nimery

У нас такая жара, что и не хочется ничего особо!) Вы творог какой жирности берете?

05 авг 18 написано членом: ratomskaia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratomskaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratomskaia- Журнал, 05 авг 18

Оставить свой Комментарий

ratomskaia-Изменение Веса