Fantomen1- Журнал, 05 авг 18

Nu är jag här igen! Det har varit en skön sommar med god mat och dryck. Efter ett par veckor/månader med det känns det skönt att styra upp allt igen. Jag tror att man behöver det där avbrottet, även kostmässigt, bara en tar tag i det och inte låter det fortsätta efter semestern så en skaffar sig nya (o)vanor.

Jag kommer inte fylla i kostdagboken eftersom jag är kass på det. Men tänker logga godis, snacks och fika mm för att jag ska hålla mig borta från det (dvs ju mindre jag loggar desto bättre!). Dessutom ska jag föra träningsdagbok eftersom jag vill komma igång med träningen igen.

Ska bli kul att se hur det går för er andra här inne också!
Lycka till med era projekt!

---

1299 ккал

Жир: 52,36г | Белк: 66,74г | Углев: 129,05г.   Завтрак: Kalkon Skinka, Wasa Husman, Bregott Bregott Ekologisk. Обед: Arla Hushållsost 26%, Wasa Husman, Vitt Ris, Scan Falukorv. Ужин: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kycklingfilé, Vitt Ris. подробнее ...

0 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...