Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2018
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2524 ккал
|
Жир: 105,52г | Белк: 100,61г | Углев: 298,33г.
Завтрак: Hati Ayam, Bawang Putih Dimasak, Jahe, Udang Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Terong Balado, Tempe Goreng. Обед: Nasi Putih, Tempe Goreng, Udang Goreng, Petai, Terong Balado. Ужин: Udang Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. Перекус/Другое: Teh Manis, Tempe Goreng, Tahu Isi, Soto Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tape Singkong, Donat Dilapisi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Petai, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
