|
Недавно запустила для себя самой так называемый Челендж. " 24 дня без сладкого" или же "24 дня на диете" ну как то так.
Я уже добивалась нужного результата в 40 кг и даже доходила до 37 кг. Но в июле, из за постоянный поездок на море и праздников я чуть не вернулась к начальному весу 46 кг.
И вот начиная с 30 июля, я запустила для себя этот Челендж.
Вот пока что заметки:
30 июля-45 кг.
2 августа-41кг. ( Ушла вода, я просидела три дня на воде, гречке с кефиром и опять на воде.
4 августа-40,3 кг.
Теперь взвешиваться я буду раз в два дня.
Я не знаю почему так медленно уходит вес после 41 кг, это плохо или хорошо.
Я питаюсь на 750 ккал. В основном люблю фрукты, овсянку, творог и т.д. Крч говоря я себе не отказываю. Вот сегодня буду пробовать белевская пастила.
Я занимаюсь по двум приложениям для похудения каждый день ну и там даётся ещё отдых и выполняю упражнения на внутреннюю часть бедра. Это Алик со штангой ( не тяжёлая 9 кг двумя руками) и шпагат на руках 1 мин. Ну а последние три дня у меня по утрам отработки в школе по 1,5 ч.
Я очень хочу прожить сегодняшний день потому что, мы с семьёй едем на море и мы собираемся покупать курицу гриль. Но я отказалась и возьму с собой контейнеры со своей едой. И если я выдержу сегодня то я выдержу и ещё 18 дней.
|
737 ккал
|
Жир: 8,45г | Белк: 42,35г | Углев: 133,08г.
Завтрак: Корица, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Семена Льна, Гузель Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Честный Выбор Кефир 1%, Честный Выбор Гречка. Ужин: Куриное Филе Вареное, Покупай Крымское Морская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 45
 Комментария
Я тоже себя когда то вел как бессмертный...
04 авг 18 написано членом: Эрос
|
04 авг 18 написано членом: Veronika7755
|
сколько тебе лет и чего ты добиваешься челенджем？
04 авг 18 написано членом: Зими
|
13 лет, а занимаешься такой ерундой! Купи себе пару кукол и забудь про диеты! Наслаждайся жизнью!
04 авг 18 написано членом: Tinlana
|
План хороший. Сначала убиваем обмен веществ. Потом 20 лет худеем и пилим посты на фс ...
04 авг 18 написано членом: Эрос
|
Ну почему сразу убиваем обмен веществ. Может быть мне нравится ПП, может я уже привыкла за пол года.
04 авг 18 написано членом: Veronika7755
|
Ну я дни на воде я примененяю только в крайних случаях.
04 авг 18 написано членом: Veronika7755
|
04 авг 18 написано членом: Veronika7755
|
Эрос, забей！она тебя не слышит.ей нравится быть скелетом без волрс и ногтей.забей！
04 авг 18 написано членом: Зими
|
еще малышка не собирается быть мамочкой лет через 10.
04 авг 18 написано членом: Зими
|
Скелетом!!!
Без волос и ногтей!!!!
Да у меня ногти растут быстрее чем волосы.
Так и хочется вырвать у себя кусок жира и нагло показать что вот, вот...
Я не скелет!!!!
04 авг 18 написано членом: Veronika7755
|
04 авг 18 написано членом: Зими
|
Эрос👍 мы все когда-то считали себя бессмертными и безстрашными 😂😂😂👍
04 авг 18 написано членом: ~$irina$~
|
~$Irina$~, это проходит, через годик！
04 авг 18 написано членом: Зими
|
зачем себя так изводить.Сколько уже было написано-меньше 1200ккал нельзя!
04 авг 18 написано членом: Vinogradd72
|
13 лет 🤔 , БЕЗ КОМЕНТАРИЕВ !!!
05 авг 18 написано членом: ~$irina$~
|
05 авг 18 написано членом: Дарья2505
|
чем больше вы себе запрещаете , тем сильнее этого хочется , недаром у вас был откат после того как добились своей цели. Нужно анализировать все что происходит, подумать почему вернула все скинутое. Ответ очевиден, потому что лишила себя, насильно заставила отказаться, не потому что не любишь или не вкусно, а потому что это вдруг взбрело в твою голову. Но организм слишком сложная машина для понимания , тем более в юном возрасте. Человеком управляет подсознание и сколько бы ты не запрешала себе, не отказывалась, все равно подсознание все вернет на свои места и в сотый раз будет срыв и откат, а затем депрессия и ожирение . С организмом нужно быть нежной и терпеливой, уговаривать и договариваться, а не насиловать. Удачи.
05 авг 18 написано членом: zubarevaevgeniya
|
Ща будет крик души.
Всегда потрясают такие посты. 13 лет! Я в 13 лет интересовалась тарзанками на речке, велосипедами, мультиками и роликами. И уж конечно не сидела на диетах. Не представляю, как тебе это все разрешают родители. Откуда в них такая нелюбовь к собственной дочери? Прям в службу опеки сообщить хочется.
Тебе лет до 18-20 расти ещё. Не вырастешь. Детям 1600-2000 ккал нужно в день. Иначе они расти перестают. Карлицей будешь. Видела я таких отставашек в росте в отделении эндокринологии. У них врачи патологии эндокринной системы ищут и опухоли в мозгах, а они не жрут просто. И где мозги только? Вроде, не пять лет уже.
Осуждаю категорически! У тебя нет необходимости худеть для здоровья, а для остального - бесполезно! У тебя ещё ни сиськи, ни письки. Зачем худеть? Какую такую фигуру показывать? Доскоподобную? И не вырастет ничего! Гормоны откуда у тебя возьмутся? Смешно. И очень страшно. Каким же говном у наших детей бошки забиты. Ужас!
Брось свои вонючие тупые диеты, и живи нормальной жизнью. Грудь отрасти. Матку, чтобы рожать потом смогла. У тебя будет время худеть потом, когда ума наберешься. А сейчас - не будь смешной. То, что ты делаешь выглядит нелепо, по-детски глупо и жалко.
05 авг 18 написано членом: Verlivia
|
Ой девочка моя,не делай ошибок,я это всё прошла с 13 лет,в итоге получила только расстройство психики и пищевого поведения ,толтко к 30 с лишним годам осознала,что только ПП может сохранить здоровье и фигуру и хорошее самочувствие!Делай выводы!Удачки!
05 авг 18 написано членом: Angelika55555
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Veronika7755-Изменение Веса
|
