biketolive- Журнал, 03 авг 18

*THIS IS BACKDATED TO AUGUST 2 255LB*
After a solid 10 hour sleep, the water retention was starting to let go. I had a good day of OMAD(a mixed salad and some smoked salmon) and a small snack of Gruyere, a Hard Boiled Egg and 2 Tablespoons of Hummus.

113,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 39,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

279 ккал

Жир: 21,71г | Белк: 18,23г | Углев: 1,67г.   Завтрак: Heavy Cream, Coffee. Перекус/Другое: Hard-Boiled Egg, Smoked Salmon. подробнее ...