peeperjj- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

1935 ккал

Жир: 76,08г | Белк: 134,19г | Углев: 190,28г. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Great American Cookies Snickerdoodle, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, 3PLUS - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

So happy this has been talked about and I looked it up. Normally get home 1-2 hours after the gym and then eat within an hour or so of being home.

03 авг 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса