|
Всем привет! Меня зовут Анастасия, мне 26 лет. На FS я не совсем по той же причине, что вы все. У меня диабет. Не тот, который от лишнего веса, а который возник сам из-за сбоя, и теперь я всю жизнь должна колоть инсулин на (почти) любую еду и... считать углеводы. Вы все здесь считаете калории, а я даже не знаю, сколько калорий в чём. Для меня главное - углеводы. Я не должна держать диету, я могу питаться как все нормальные люди, мне можно и торт, и пиццу - главное правильно уколоть нужное количество инсулина.
Диабет у меня появился ровно год назад, но я до сих пор до конца с ним не "подружилась". Поэтому я здесь. Я очень ленивый человек. А ещё я всегда компульсивно заедала проблемы едой. А с диабетом нужен контроль потребляемого.
Это приложение помогает мне компенсировать диабет: пока я внесла в дневник запись о еде и посчитала углеводы, пока я сделала фото и подпись, пройдет 10-15 минут, которые необходимо держать поле укола инсулина и до еды, чтобы инсулин успел начать действовать. Раньше я ленилась держать эту паузу, а в этом приложении мне проще.
Я вешу 80 кг, рост 166 см. Я бы хотела весить, например, 70. Но не это сейчас важно - важно научиться правильно колоть на еду.
Если я не заедаю проблемы, я стараюсь питаться правильно - никаких сладких йогуртов, только мягкий творог выше 4% жирности, супы, черный хлеб, овощи, фрукты, мясо, рыба. К сожалению, когда у меня падает сахар, я должна съесть быстрый углевод - сахар или сок. Если я не прогулке или в длительном путешествии, мне нужно есть длинный углевод, но яблоки и бананы тяжелые, поэтому приходится есть шоколадки.Такими темпами особо не похудеешь. Но не это для меня сейчас важно, как я уже сказала.
Я на этом проекте по своим причинам, и он мне помогает. В подписях к фото я часто пишу, на сколько ХЕ (хлебных единиц) вышла моя еда - так диабетики измеряют количество углеводов в пище. В 1 ХЕ 12 гр. углеводов. На 1 ХЕ я колю 2 ед. инсулина. На 4 Хе - 8 ед., и так далее. Так считать гораздо проще, чем, например, 36 гр. углеводов, не правда ли? Поэтому не пугайтесь и не удивяйтесь - для меня важно так писать.
Жизнь диабетика - это сплошная математика, постоянный подсчет углеводов на 100 грамм блюда и на вес порции, постоянный контроль уровня сахара в крови. Я иногда вижу ваши сообщения о том, как вы устали считать ккал и кбжу, или о том, что вы поехали отдыхать и не будете вести подсчеты.. как же я хотела бы не считать, а просто есть! Но это навсегда со мной, и не это самое худшее, что может случиться с человеком, поэтому мне просто надо научиться с этим жить.
|
2249 ккал
|
Жир: 131,32г | Белк: 55,81г | Углев: 240,04г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Кабачки. Ужин: Сметана, Помидоры, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Тысяча Озер Кефир 1%, Кабачки. Перекус/Другое: Первым Делом Сок Яблочный, Майонез, Вареное Яйцо, Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Сахарная. подробнее ...
|
|
