vivyfonseca- Журнал, 03 авг 18

Параметры Пользователя vivyfonseca | < Предыдущая Запись |Следующий >

gente usei a calculadora tdee e preenchi meu peso atual e tive esse resultado sera q fiz certo? vejo todo mundo falando em 20 gramas de carboidrato 40 de proteina e 40 de gordura eu vi isso la como porcentagens. e equivoco meu ou e mesm 94g de carboidrato?

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2018:

372 ккал

Жир: 16,25г | Белк: 38,30г | Углев: 17,47г. Ужин: Cacau Show Trufa Avelã, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

Поддержка

Комментария

Não é 20 gramas de carboidratos e sim 20% das kcal ingeridas corresponderem a carboidratos. Eu prefiro 40p 40c e 20f

02 авг 18 написано членом: Kernex

@Kernex então se em um dia eu comer algo até estes números significa que a meta do dia Foi a alcançada? [Mesmo não ultrapassando] Exemplo os carbos ficar em digamos que 90g as fibras 80g e proteína 180g. Seria estes números os limites diários. Não sei se deu para me entender😀😝

03 авг 18 написано членом: vivyfonseca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vivyfonseca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vivyfonseca- Журнал, 03 авг 18

Оставить свой Комментарий

vivyfonseca-Изменение Веса