juh27- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя juh27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1401 ккал

Жир: 67,30г | Белк: 83,16г | Углев: 122,58г. Завтрак: Suco de Maracujá, Atum em Óleo (Enlatado), Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Ужин: New Millen Whey Protein Waxy Maize, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Sabor da Terra Semente de Chia. Перекус/Другое: Pão Doce, Carne de Porco Assada, Café com Açúcar, Ovo Cozido. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juh27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juh27- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

juh27-Изменение Веса