Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
özgedea
Журнал
02 авг 18
özgedea- Журнал, 02 авг 18
Параметры Пользователя özgedea
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Arkadaşlar bazen 500lerde oluyo bazen 800 en fazla 1000 sizce kötü mü açlık hissetmiyorum bu arada
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 августа 2018:
793 ккал
Жир: 37,81г | Белк: 40,41г | Углев: 75,11г.
Завтрак:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patlıcan Salatası, Mis Süzme Peynir, Susamlı Simit.
Обед:
Erikler.
Ужин:
Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Büfe Salam, Ceviz.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Maalesef kötü,spor da yapıyorsanız net kas kaybı garantili bir beslenme .
02 авг 18 написано членом:
akkarganbetul
Ben de en fazla 1000 kaloriye kadar alabiliyorum. Ne yapmamız gerek acaba ?
02 авг 18 написано членом:
Emrecan1428
Yemek yemekte zorluk çekiyorsanız mideniz küçülmüş ise kaloriyi yavaş yavaş arttırın günlük +100 cl şeklinde bu şekilde vücudunuz yeni yemek düzeninize alışacaktır ve makrolariniza uyacak yüksek kalorili besinler tüketin (kuruyemiş,fındik/fıstık ezmesi vb.) Istahiniz hiç olmadığında ise kardiyo egzersizleri yapın glikojen depolarınız boşalacağından dolayı vücut enerjiye/kaloriye ihtiyaç duyacaktır.
02 авг 18 написано членом:
akkarganbetul
Sizinle aynı durumdayım.
02 авг 18 написано членом:
defne yagmur
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
özgedea-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю