srossca- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

A little bit over an hour with Exercising, although hit my 600+ Cals & Average Heart Beat in the 60% level (117).

Time for some Breakfast!!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1407 ккал

Жир: 50,92г | Белк: 108,42г | Углев: 131,74г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Обед: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Sabra Classic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kraft Wheat Thins Original. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Thinking of you doing an hour of weight lifting, made me nearly double the time I spent. I'm far from a whole hour at this point, but optimistic about it can happen within six months or so. I'm not in a hurry, as this is something I will keep as part of a normal life.

02 авг 18 написано членом: Diddlee

@diddlee the hour was a good combination of conditioning (Assault Bike, push-ups, etc) & strength (weightlifting). It helps confuse the muscles & the metabolism stays high for a few minutes after the program.

03 авг 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса