noluv95- Журнал, 02 авг 18

Tough start but it was worth it to see those numbers come off this morning. Hopefully my doctor will be as happy as I am and won't yell at me.

102,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1124 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 102,98г | Углев: 59,97г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Mushrooms, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette, Onions, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Ужин: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen). Перекус/Другое: Utz BBQ Flavored Pork Rinds, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

205 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...