Aliona M- Журнал, 02 авг 18

я стала заправлять йогуртом натуральным.В йогурт можно добавить чеснок,горчицу.Можно поэкспериментировать.Майонез уже больше года не ем. 

Я) и теперь от него воротит) заправляйте йогуртом 

вообще последние 3 года не ем майонез, заменяю гречкским йогуртом. Его можно смешать с перцем или с горчицей отличная заправка получается 

Взвесила порцию майонеза на весах, посчитала калорийность. Очень помогло. Теперь позволяю максимум 5 грамм в сутки. Если Вас не пугает его калорийность, то ничего не поможет. Волшебного средства нет. 

Сметана, горчица с зернышками и лимоный сок - получается ПП майонез👌 

Не отказывалась от майонеза - просто стала готовить его сама! Ем когда хочется. Хочется все реже так как готовить лень) 

Йогурт натуральный со специями! 👍 А вообще, согласна с amateurlunatic, ибо когда понимаешь сколько там ккал и сколько и чего мог бы съесть вместо этой ложки майонеза...да ну его нафиг! 

Да. греческий йогурт посаливаю и всё 

Готовить майонез самому - отличный способ от него отказаться, потому что рано или поздно задолбаешься его каждый раз готовить ) 

Мне проще, я его вообще мало ела. Заменяйте сметаной, потом йогуртом. по чуть-чуть 

Вообще легко! Что в нём такого, что вы не можете отказаться? 

я вообще его не ем. Намного круче всякие творожные штуки, сметана, конечно же! Яйца вообще не употребляю ни в каком виде после рассказов из секретных лабораторий 

я ем майонез ,но прям по чуть чуть кладу тоже почти во все блюда) раньше много его ела и спокойно просто снизила его количество в блюдах) 

Заменила йогуртом. В холодильнике лежит пачка для мужа - рука ✋ не тянется.  

А если серьезно, любое изменение пищевых привычек требует дисциплины. Не покупать майонез, не добавлять его в еду - это придётся сделать, перешагнув через собственное "хочу". Со временем вы отвыкнете от его вкуса и "хочу" пропадёт. 

я так же любила майонез и ела его безбожно! тут надо выбрать либо жирная жопа с майонезом либо здоровое тело))) первую неделю тяжело на ПП, а потом оглядываешся и думаешь...боже мой и это я ела, да ну... фу фу фу))) 

Я не смогла. Да и не считаю нужным если честно. 10-20 гр вполне влезает в рск без жертв. Домашний терпеть не могу, на мой вкус гадость редкостная. Заменять йогуртами, сметанами не хочу, я йогурт и сметану и так ем. Причем как только перестала думать на тему "ой вредно, ой жопа треснет" желание жрать майонез ведрами отпало. Запретный плод сладок. Могу спокойно не вспоминать про него месяц (при э\том он всегда есть в холодильнике) , а могу есть по 3 раза в день 

Есть соусы майонезные, джемы, сиропы низкокалорийные ZERO Mr. Djemius. Майонезный не пробовала- я не поклонница данного продукта - больше сладкое люблю.. а вот.. сиропы и джемы..мммм.... вкусняшка... особенно понравился шоколадный и клубничные сиропы, которые я закинула в творожок 0.1%. чуть с упаковкой и ложкой не проглатила. так же хорошо идет с овсяноблином. и главное калорий 50 на 100 грамм продукта...  

да,легко отказалась...Заменяйте йогуртом натуральным.Он как сметана,только не жирный  

Я месяца 3 не ем майонез, думала не смогу от него отказаться. Сперва заменяла сметаной, потом начала есть без неё. Сейчас если хочется какой-нибудь вкусненький салатик - добавляю заправку от данон