Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
seymakarakus
Журнал
02 авг 18
seymakarakus- Журнал, 02 авг 18
Параметры Пользователя seymakarakus
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Evde ne gibi egzersizler yapabilirim ve ne kadar etkili olur sizce?
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 августа 2018:
1048 ккал
Жир: 52,58г | Белк: 33,09г | Углев: 109,87г.
Завтрак:
Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye.
Ужин:
Su Böreği.
Перекус/Другое:
Tereyağı veya Şekerli Kurabiye.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 81
Комментария
günde yarım saat yüryş üstüne evde yarım saat hiit spor yaparsan çokk etkili olur. spor salonlarından daha iyi kilo verirsin
02 авг 18 написано членом:
talibim
ben yürüyüş üstüne 30gün diye uygulamayi uyguluyorum
02 авг 18 написано членом:
_Aliye_
Bende o uygulamayı indirdim ama sadece bir kez kullandım sevemedim pek
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
@talibim evde ne gibi spor yapabilirim mesela
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
aliye 30 gün dediğin program üzerinde kadın karın bölgesi resmi var o mu? yoksa 30 yazan mı? resmi nasıl
02 авг 18 написано членом:
.B.usr.A.
Evet canim karın gösteriyor bende paylaştım burdan . Sadece program ile olmaz zaten yarım saat yürüyüş üstüne yapıyorum kaslarım çalıştığını hissediyorum. Açıkçası her yerim ağrıyor 😂
02 авг 18 написано членом:
_Aliye_
Bende dün başladım ona. 1 saat yürüyüş üzerine yapıyorum. Etkisi oldu mu sana
02 авг 18 написано членом:
.B.usr.A.
Hergün yürüyüş yapma imkanım yok maalesef 3 aylık bir kızım var :) ,önerebileceğiniz egzersiz videoları falan var mı?
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
Focus T25 adında bir program var internetten bulabilir düzenli olarak yapabilirsiniz
02 авг 18 написано членом:
yigit0695
Yiğit0695 teşekkür ederim
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs şu videoyu pc de yada tv de aç leslie candır. evde 5 km yürütür. elinden geldiğince yetişmeye çalış.
02 авг 18 написано членом:
abartach
30 günde kilo ver uygulamasını indirirseniz faydasını görürsünüz bi de incelmesini istediğiniz bölgelere streç film sararsanız daha çok kalori yakımı sağlarsınız
02 авг 18 написано членом:
yağlaraelvedakaslaramerhaba
Ben leslie yapıyorum. 3 mil+ 1 mil. Bir saat öyle yürümüş oluyorum yani. Evdeyim bende ☺
02 авг 18 написано членом:
.B.usr.A.
"Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk" yada şunu arat youtube da 46 dakikalık video
02 авг 18 написано членом:
abartach
12 ci gündeyim açıkçası sıkı laştim
02 авг 18 написано членом:
_Aliye_
Allah bağışlasın ♥️
02 авг 18 написано членом:
_Aliye_
ama ilk önce 15 20 dk ısınman gerek bunun için youtube da güzel ısınma hareketleri var
02 авг 18 написано членом:
yağlaraelvedakaslaramerhaba
Streç filmi direkt sarmayın bence. Terliyorsunuz ve terle beraber kanserojen maddeler birleşiyor. Kıyafet üzerinden sarılabilir
02 авг 18 написано членом:
.B.usr.A.
Bayankus_ teşekkür ederiimm ❤️
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
Dikkate alıcam yorumlarınızı teşekkür ederim:)
02 авг 18 написано членом:
seymakarakus
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
seymakarakus-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю