mamasuusje- Журнал, 02 авг 18

Параметры Пользователя mamasuusje | < Предыдущая Запись |Следующий >

geslaagd ontbijt! gezonde appelpannekoek.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2018:

1366 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 71,98г | Углев: 127,32г. Завтрак: AH Jonagold, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Biologische Havermout, Ei. Обед: Dieetella Dieetella Light, Twinkelz Hagelslag, Milbona Jong Belegen Kaas, Volkoren Brood. Ужин: Remia Friteslijn, AH Wortelen Extra Fijn, Aviko Aardappelkroketjes, Biefstuk. Перекус/Другое: AH Eierkoek (50g). подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Met havermout ei en kokosmelk en wat kaneel.

02 авг 18 написано членом: mamasuusje

Maak je de havermout dan eerst fijn tot havermeel?

02 авг 18 написано членом: lisaraaphorst

Ja in de blender!

02 авг 18 написано членом: mamasuusje

Thanks! Dit wordt mijn lunch 😊

02 авг 18 написано членом: lisaraaphorst

Wat waren de verhoudingen?

02 авг 18 написано членом: lisaraaphorst

40 gram havermout vermalen dus. 1 ei en 100ml kokosmelk(of gewone melk kan ook) had iets minder geloof ik op gevoel. En kaneel. Beetje kokosolie in de pan. Beslag erin. En dan stukjes appel gelijk in het beslag duwen. Beide kanten bakken en klaar.. heerlijk. Eetsmakelijk!

02 авг 18 написано членом: mamasuusje


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamasuusje-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamasuusje- Журнал, 02 авг 18

Оставить свой Комментарий

mamasuusje-Изменение Веса