TaHusha- Журнал, 02 авг 18

У вас просто отличные изменения. 

Результат очень хороший , продолжайте дальше !)) 

Спасибо за поддержку!))очень сложно и долго убирается, иногда покидают силы и вера...повезло хоть в том, что живот без наличия ужасных фиолетовых растяжек, да, и вообще, без растяжек, как таковых))) 

Как боритесь с диастазом? 

Как вы определили, что у Вас диастаз? Конечно разница видна, и очень! Ещё немного, и животик примет прежную форму.  

Отличный результат! А спорт был? 

Наличие диастаза определил хирург! Да, и самостоятельно его вполне можно определить. Когда закрались подозрения и самостоятельно его насчупала, пошла в медицинский центр к хирургу, он подтвердил мою догадку. Случай мой не последней стадии, конечно, когда проблема решается только через операционное вмешательство, но приятного мало, как физиологически, так и визуально. После многоплодной беременности редко когда его не бывает, к сожалению... 

С диастазом можно бороться только через упражнения, на мой взгляд. От питания больше зависит качество и тургор кожи. 

Спорт был и есть с марта текущего года. Не убиваюсь в зале, признаюсь честно, поэтому и результат приходит не так быстро, как хотелось бы, но он есть, как оказалось, и это даёт новые силы!!)) 

Мне кажется, у вас отличный результат! А вы самостоятельно диагностировали диастаз? Я вот никак живот не могу убрать, уже 4 года после родов, вдруг он у меня тоже? 😱 

Да, сначала самостоятельно, в интернете все подробно расписано как определить. При диастазе нельзя классические скручивания, в ином случае, Вы можете раскачать его ещё больше, если он у Вас, конечно, есть. 

Да, я вот сейчас прочитала, что нельзя скручивания, поднятие ног лёжа и вообще половину из того, что я делала. Но у меня именно низ живота как-то «не работает», я списывала это на кесарево. А вот смотрю бывает диастаз именно в нижней части только, ниже пупка 

А врач какой это определит? Хирург-ортопед? 

отсюда и разные степени диастаза. Он может быть по всей белой линии живота, только в области пупка и тд и тп. Мне определил хирург. 

Таня (можно на ты?☺️), а хирург случайно не сказал, чего из спорта категорически нельзя при диастазе? У меня после 2й беременности в районе пупка диастаз на 2 пальца, плюс, видимо, грыжа, т.к. пупок стал кнопкой наружу😣 Была у 2х хирургов. Один говорит жить спокойно, не всё так страшно, другой -непременно операция и никакого спорта на эту зону. Скоро иду за 3м мнением... А пока боюсь вообще любых упражнений на пресс😐 

Можно на «ты», правда, имени твоего не знаю))))классические скручивания под запретом(!) и все упражнения, которые увеличивают кровообращение в области живота. Нужно тренить боковые мышцы живота, хорошее упражнение «вакуум», но я его терпеть не могу и не делаю 😂 Когда пупок пипочкой наружу - не есть хорошо, но мой тренер с такой же проблемой была, как и у тебя, она убрала диастаз до 1 степени, и шикарно выгладит и ничего не беспокоит 

Алина😁 Заходи в дневник, там есть кое-какая информация обо мне😉 Вакуум и я не люблю. Принималась делать его несколько раз, но почему-то организм всё время плохо на это реагирует. Потом ужасно болит желудок (или что там под рёбрами, не знаю) Хотя сам вакуум точно делаю правильно, т.к. много читала на эту тему. Возможно, мне просто не подходит.. А что кроме? Вот ты, например, какие конкретно упражнения на диастаз делаешь? 

Оч приятно 🌺 смотри, немного поднимаю верхнюю часть корпуса, руки за голову, как при обычном скручивании, только до половины, и поднимаю таз с поднятыми ногами, дальше выпрямляю ноги параллельно полу, но до него не касаюсь. Ещё - исходное подожение тоже самое, только теперь подтягиваю к правому локтю левое колено, потом выпрямляю ногу и в это время веду правое колено к левому локтю. Потом делаю с гантельками. Вообще, советую пилатес или калланетик - очень хорошая вещь в нашей проблеме! 

конечно есть результат, и очень даже неплохой! так держать!) 

Поняла! Спасибо большое💐 Пока не посетила последнего светилу хирургии в нашем городе, попробую поделать такие упражнения☺️