Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 54,39г | Белк: 72,69г | Углев: 192,59г.
Завтрак: Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рис Вареный, Творожная Запеканка, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Обед: Салат из Капусты и Огурца, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Рис Вареный, Говядина Отварная, Суп с Клецками, Компот из Сухофруктов. Ужин: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Перекус/Другое: Веселый Молочник Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 3 часа и 20 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 5 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
