JJSinger- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя JJSinger | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hey all! Anyone follow a healthy food options/calorie deficit plan? I’d like to connect with some like-minded individuals :) Please day hello!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1349 ккал

Жир: 59,81г | Белк: 102,43г | Углев: 112,35г. Завтрак: Fresh & Easy Black Cherries, Oatmeal, Sue Bee Honey, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Newman's Own Lite Italian Dressing, Souper Salad Green Bell Peppers, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Ужин: Chocolate PB Protein Shake. Перекус/Другое: Outshine Strawberry Fruit Bar. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, 8 Fit - Interval - 10 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Maybe some inadvertent IF as well, lol!

02 авг 18 написано членом: JJSinger

@Gouldilocks - I like your approach. Still very flexible. We’re also the same age! I have tried to drop my carbs and raise my protein/healthy fats overall, but I don’t focus too much on perfect macros daily. I like the flexibility of CICO because although I focus on healthy choices, I can still indulge in a favorite now and again :)

02 авг 18 написано членом: JJSinger

I track macros for a day every so often to see if I’m in track. But in general I don’t. I’m quite comfortable with what I eat now and just follow the rule of eating protein first then veg and cooking fresh. Good luck x

03 авг 18 написано членом: Gouldilocks

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JJSinger-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JJSinger- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

JJSinger-Изменение Веса