srossca- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

I hit my Exercise Goals in July with both MEPS (2500+) & Calories Burned (17,000+).

Can we do this in August?

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

1969 ккал

Жир: 60,67г | Белк: 151,56г | Углев: 222,24г. Завтрак: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Обед: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Salsa , Plum, Simple Beginnings Celery Sticks, Sabra Classic Hummus. Ужин: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Plum, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Crossfit - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

How do you calculate meps?

01 авг 18 написано членом: jengetfit123

you can do it again!

01 авг 18 написано членом: sallkr3

@ jengetfit123 MEPs are recorded thru the MyZone belt that fits around your chest near the heart. It measures the Heart Rate & the higher the heart rate, the more MEPs are achieved.

01 авг 18 написано членом: srossca

Oh interesting, ty!

01 авг 18 написано членом: jengetfit123

Nice work ! Keep it up, stay safe, don't go over your optimal heart rate zone, would have for you to have problems..... Stay within your proper calculated performance range. Good luck with this next months training.....

01 авг 18 написано членом: wright2018


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса