|
Простой вопрос для всех, мне очень интересно , сколько раз в неделю вам удобно тренироваться, не столько раз рекомендуется, или в интернете написано, сколько комфортно лично для вас?
|
863 ккал
|
Жир: 18,97г | Белк: 47,83г | Углев: 123,92г.
Завтрак: Виноград, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Соевый Соус, Горячие Роллы, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия. Ужин: Роллы Филадельфия, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Соевый Соус. Перекус/Другое: Варено-Копченое Филе 2604. подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
руки - 10 минуты, моя 01.08 - 14 минуты, моя 27.07 - 8 минуты, кардио - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 34
 Комментария
01 авг 18 написано членом: tabuga1
|
3-4, а там по самочуствию
01 авг 18 написано членом: Dobryashik
|
Когда есть желание 😉, обычно 2-3 , но на этой неделе уже 2 раза было , глядишь больше будет 😅
01 авг 18 написано членом: кристиночкааааа
|
tabuga1, и нормально себя чувствуете?
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
кристиночкааааа, вооот, я тоже когда могу, могу в неделю 5 сделать, а если дела не позволют и 2 выходит
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
обычно 3, иногда получается 4
01 авг 18 написано членом: Kraska87
|
2 силовых, 2 раза побегать, 2 потанцевать и 1 растяжку. Но обычно получается 5, хнык! 😂
01 авг 18 написано членом: Elena Shulzhenko
|
я делаю 5 упражнений дома + обруч каждый день
01 авг 18 написано членом: presumptuous
|
Elena Shulzhenko, и какие виды тренировок больше всего полезны для снижения веса?
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
Kraska87, какие виды тренировок предпочитаете?
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
Один день силовая тренировка (дома), а на другой расстяжка и так чередую. Но каждый день делаю вакуум и планку утром.
01 авг 18 написано членом: NinaFitwomen
|
alisiana1ty, чередую силовые и высокоинтенсивные круговые тренировки.
01 авг 18 написано членом: Kraska87
|
Ну и растяжку в конце каждой тренировки)
01 авг 18 написано членом: Kraska87
|
NinaFitwomen, дааа, ваккум я тоже каждый день делаю с утра, на голодный желудок
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
01 авг 18 написано членом: evgenss1488
|
Тренируюсь столько, сколько надо. Для меня вариант с «тренюсь когда хочу» не вариант, я могу и никогда не захотеть 🤷🏼♀️😁 Поэтому занимаюсь 3-4 раза в неделю силовыми в зале.
01 авг 18 написано членом: МэриСолька
|
Через день: тобишь 4
На дефиците + ежедневные трени было очень плохо :с
01 авг 18 написано членом: diberg!
|
01 авг 18 написано членом: Cveta1983
|
diberg, мне самой плохо в такую жару, когда кардио делаю, в глазах темнеет, но заставляю себя
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
МэриСолька, ну такой вариант и мне не подходит, лень присутствует, нужно себе пня давать,, я тренируюсь когда могу, если ты не дома, или у тебя гости , тогда нет возможности
01 авг 18 написано членом: alisiana1ty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alisiana1ty-Изменение Веса
|
