Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2706 ккал
|
Жир: 93,71г | Белк: 152,06г | Углев: 288,39г.
Завтрак: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Jones Soda Orange Mango, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, ConAgra Foods Snack Pack Tapioca Pudding, Kroger Vitamin D Whole Milk, Angry Orchard Orchard's Edge (Knotty Pear). Ужин: Jack in the Box Egg Roll, Jack in the Box Chocolate Overload Cake, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Juanita's Foods Tortilla Chips, Herdez Hot Salsa Casera. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
You body builders must tell us what the weight change means :) :) good/bad?
01 авг 18 написано членом: adefwebserver
|
Ok... Lost so far: 0 lb.b Still to go: 0 lb. Perfection! :)
01 авг 18 написано членом: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
