Kirusha_11- Журнал, 01 авг 18

Девчонки подскажите как добавить свой рецепт в программу? Только именно рецепт, чтобы в программу не записывать все продукты по отдельности🙄

---

1492 ккал

Жир: 54,15г | Белк: 99,79г | Углев: 158,81г.   Завтрак: Банан, Простоквашино Творог Нежирный, Волошкове Поле Йогурт 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный, Яйцо, На Здоровье Молоко 0,5%, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал. Обед: Мёд, Яготинский Сыр Адыгейский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ржаной Хлеб, Сыр Камамбер, Сыр Бри. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сазан Запечённый в Духовке. Перекус/Другое: Диетическая Шарлотка, Nestle Злаковый Батончик с Корицей Cini Minis , Дыня. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...