Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 42,11г | Белк: 211,07г | Углев: 268,88г.
Завтрак: Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Pfanner ACE. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, El Dragon Tonno al Naturale, Conad Fagioli Borlotti, Caffè (dalla Moca). Ужин: Ponti Aceto di Vino Bianco, Carne di Coniglio, Ca' dell'Orto Insalata Iceberg, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Fiorile Riso Basmati. Перекус/Другое: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Pere Abate, Pesca Noce, Auchan Succo Multivitaminico, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Chiquita Banana. подробнее ...
|
|
1011 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 12 минуты, Apple Health - 22 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aliantedaniele-Изменение Веса
|
