Здравствуйте всем) У меня к вам вопрос. До 18-ти лет я весила 65, при росте 168( была немного полновата, совсем чуть-чуть), потом , на сессии, ничего не предпринимая, похудела до 60, сейчас мне 23, вешу я 56-56,5 , уже около года, при этом ем много сладкого , да и вообще питаюсь не очень-то правильно, но стараюсь. А вопрос, собственно, вот в чем, почему я похудела, ничего не предпринимая и почему ем и не толстею( тьфу-тьфк, конечно) , но может это говорит о проблемах со здоровьем?
|
1948 ккал
|
Жир: 86,02г | Белк: 91,02г | Углев: 240,83г.
Завтрак: Мёд, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Капустный Салат, Шоколадница Капучино. Ужин: Зеленое Яблоко, Слада Десерт Картошка, Дружба Плавленный Сырок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Активиа Питьевая Натуральная. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
31 июл 18 написано членом: valeriaexx
|
Ну да, на сессии был стресс, а сейчас-то нет
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Значит мало ешь) "Не очень-то правильной" едой тоже можно не уходить в профицит калорий)
31 июл 18 написано членом: oky13
|
oky13 , Да в том-то и дело, что судя по этому приложении я ем 1900 Ккал примерно
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Стоп, мы с тобой в одной весовой категории так сказать, я на 2000 не набираю ничего, чтобы начать толстеть среднесуточный калораж для меня должен быть хотябы 2300) 1900 вполне может являться твоей нормой поддержки веса - ничего удивительного:)
31 июл 18 написано членом: oky13
|
Это говорит о нормальном обмене веществ. А 1900 - нормальная здоровая норма поддержки, если обменка не убита. Даже не очень высокая - среднестатистическая норма для здорового и не слишком активного организма - около 2000 ккал (привет учебнику биологии). Так что живи, радуйся, и не создавай себе лишних проблем, начитавшись местных "живущих на минимуме".
31 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
oky13, Да? Спасибо за ответ) Тогда буду и дальше есть столько, сколько ем, просто я переживала, что это какой-то сбой в организме, и вдруг случится так, что я вернусь к старым 65, ведь скинула-то я их без каких-либо усилий и диет. Причем от стресса ушли первые пять, а оставшиеся 4 ушли за 4 года сами по себе
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Это наоборот замечательно, когда питаешься в том количестве в котором требуется организму и не зацикливаешься на этом)) Так что все более чем прекрасно)
31 июл 18 написано членом: oky13
|
Alina, это не сбой) Это норма. Для похудения в принципе достаточно дефицита в каких-то калорий 200, при нормальном обмене веществ. Можно было даже и не заметить) Здесь люди и на 2500 худеют. Вот если на 1500 толстеть начинать - вот тогда уже звоночек. Или если похудение резкое и внезапное - скажем, те же 4 кг резко сошли за неделю без видимых причин, тогда уже надо бить тревогу.
31 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Я, кстати, тоже не очень-то страдала при похудении, но я целенаправленно сбрасывала, поэтому считала) А норма поддержки - тоже как раз около 2000, если с нулевой активностью) Но я чуток тяжелее😁
31 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес , Спасибо) Успокоили) Ну у меня активность к тому же не нулевая, бегаю пару раз в неделю, делаю не сложные упражнения для всех групп мышц, и прохожу в день в среднем 12000 шагов, может ещё и это не даёт, слава богу, поправиться)
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Ну вот видите)) Если уж я, тюлень, в кресло вросший, еще и возрастом чуток старше, 1900+ заглатываю без опасений поправиться, то вам тем более переживать не стоит. Я в 23 года вообще ни с весами не парилась, ни с подсчетами, хоть и пять тысяч ккал в топку улетит - все сгорало. Цифра не с потолка, я как заметила, что поправилась, посчитала стандартный рацион - до пяти тысяч, которые начали откладываться на боках только к двадцати семи годам х) Но пять тысяч - это капитальный перебор был, конечно 😅
31 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес, Да я бы тоже не парилась) Если бы до 18-ти лет не была немного "пончиком", причем поняла это, только когда похудела, до этого мне казалось, что у меня нормальная фигура , и самое интересное, что родители и друзья, мне тоже так говорили, а сейчас смотрю на старые фотографии и ужасаюсь)
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Видимо, или активность выросла, или чуток всё-таки меньше стали есть, но не заметили) В любом случае, на 1900 вы вряд ли поправитесь.
31 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Вполне вероятно,во время сессии был стресс, поэтому не заметили как похудели. У меня была схожая ситуация,я похудела на 7 кг за месяц и потом очень долго не набирала вес.
31 июл 18 написано членом: Mari2602
|
Mary2602, А потом всё таки набрали?
31 июл 18 написано членом: Alina_1195
|
Вы стали больше двигаться, уверена. А при высокой активности почти не важно, что вы едите, все сгорает. В разумных пределах не важно, конечно)
31 июл 18 написано членом: ДашаДемина
|
Вес начала набирать только через 10 лет,и то в пределах разумного.
31 июл 18 написано членом: Mari2602
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina_1195-Изменение Веса
|